Strečink s Filipem
Vedle “fázických” svalů máme v našem těle také tzv. svaly “tonické”, které zajišťují stabilitu, fixaci těla při pohybu, držení těla v prostoru. Tyto svaly mají většinou tendenci ke zkrácení. Následně mohou vytvořit svalové dysbalance, které mohou vést ke chronické bolesti. Proto vám ve spolupráci s Filipem přinášíme cvičení zaměřené na strečink, tedy zvýšení mobility a flexibility.
Pro koho je tato online lekce vhodná?
- Začátečník
- Mírně pokročilý
- Pokročilý (v rámci regenerace a kompenzace)
Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?
- Cvičení je možné praktikovat i denně, například jako večerní rituál na zklidnění
Prozkoumejte kategorie videí:
Podobné online lekce
S WellBe cvičte online nebo si objednejte trenéra či terapeuta, který přijede za Vámi! Prozkoumejte nabídku online video lekcí. Cvičte kdekoliv a kdykoliv, jak se Vám to hodí. Vyzkoušejte cvičení, které vás vždy lákalo, ale styděli jste se jít na živou lekci. Ušetřete svůj čas a peníze za dojíždění do fitka.
