Dechové cvičení s Filipem

12:00
Zdravotní cvičení
Protažení, Relaxace, Zpevnění
Sdílet:

Nádech by měl začínat v břišní oblasti a přes rozvíjející se hrudník putovat do podklíčkové oblasti. My však často dýcháme pouze v horní části hrudníku. Nepohybující se žebra přenáší tuhost na hrudní páteř. Snížená pohyblivost hrudní páteře se následně kompenzuje bolestmi v krční nebo bederní oblasti. V této online lekci se s Filipem zaměříte na vnímaní a kontrolu dechu a procvičení dýchacích svalů.

Pro koho je tato online lekce vhodná?

  • Začátečník
  • Mírně pokročilý
  • Pokročilý (v rámci regenerace a kompenzace)

Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?

  • Cvičení je možné praktikovat i denně, například jako večerní rituál na zklidnění.

S WellBe cvičte online nebo si objednejte trenéra či terapeuta, který přijede za Vámi! Prozkoumejte nabídku online video lekcí. Cvičte kdekoliv a kdykoliv, jak se Vám to hodí. Vyzkoušejte cvičení, které vás vždy lákalo, ale styděli jste se jít na živou lekci. Ušetřete svůj čas a peníze za dojíždění do fitka.

Stáhnout aplikaci
Copyright © 2021 - WellBefit s.r.o.