Pilates s Verčou
Tato lekce je určena pro mírně pokročilé, pro ty z vás, kteří máte základní zkušenost se cvičením pilates. Pro pokročilé je tato lekce příjemným návratem k základním pravidlům, na kterých je tato metoda postavena – kontrola pohybu a dechu, flexibilita a mobilita těla a plynulost pohybu. Podlehnete-li cvičení pilates, odměnou vám bude nejen ploché břicho a štíhlý pas, zbavíte se bolesti zad, postupně odstraníte jakékoli svalové dysbalance a v dlouhodobém horizontu se zbavíte stresu, únavy a budete lépe a aktivněji dýchat.
Pro koho je tato online lekce vhodná?
- Mírně pokročilé
- Pokročilé
Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?
- 1-3x týdně
Prozkoumejte kategorie videí:
Podobné online lekce
S WellBe cvičte online nebo si objednejte trenéra či terapeuta, který přijede za Vámi! Prozkoumejte nabídku online video lekcí. Cvičte kdekoliv a kdykoliv, jak se Vám to hodí. Vyzkoušejte cvičení, které vás vždy lákalo, ale styděli jste se jít na živou lekci. Ušetřete svůj čas a peníze za dojíždění do fitka.
