Aerobic Body s Jitkou #1
53:00
Aerobic/kardio trénink
Hubnutí, Zlepšení kondice, Zpevnění
Sdílet:
Aerobic Body s Jitkou je silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení celého těla – hýždě, stehna, lýtka, záda, prsní svaly, paže a břišní svalstvo. Pro rozcvičení se používá jednoduchých kroků spojených do nenáročné sestavy tak, abychom prohřáli celé tělo a připravili na zátěž. Závěr online lekce tvoří strečink, kde se celé tělo protáhne.
Pro koho je tato online lekce vhodná?
- Mírně pokročilé
- Pokročilé
- Profesionální sportovce (ideální součást tréninkového cyklu)
Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?
- 1-3x týdně
Prozkoumejte kategorie videí:
Podobné online lekce
S WellBe cvičte online nebo si objednejte trenéra či terapeuta, který přijede za Vámi! Prozkoumejte nabídku online video lekcí. Cvičte kdekoliv a kdykoliv, jak se Vám to hodí. Vyzkoušejte cvičení, které vás vždy lákalo, ale styděli jste se jít na živou lekci. Ušetřete svůj čas a peníze za dojíždění do fitka.
Copyright © 2024 - WellBefit s.r.o.