Cvičení pro seniory se Sylvií
Ve WellBe myslíme na všechny. Lekce pro seniory nabízí protažení těla v pozici ve stoje, případně v sedě. Důležitou podmínkou zdravého cvičení je vedená pozornost k plynulému dechu, stejně tak pozornost k prováděnému pohybu. Cílem cvičení je udržovat pružnost měkkých tkání, pohyblivost kloubů a zároveň podporovat správné dýchání. A to vše pomůže našim babičkám a dědečkům, aby se cítili lépe a radostněji. Celé cvičení od nás máte úplně ZDARMA, doporučte ho i vašim známým.
Pro koho je tato online lekce vhodná?
- Vhodné jak pro seniory, tak pro úplné začátečníky
- Nejjemnější cvičení v naší nabídce
Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?
- Klidně i denně
Prozkoumejte kategorie videí:
Podobné online lekce
S WellBe cvičte online nebo si objednejte trenéra či terapeuta, který přijede za Vámi! Prozkoumejte nabídku online video lekcí. Cvičte kdekoliv a kdykoliv, jak se Vám to hodí. Vyzkoušejte cvičení, které vás vždy lákalo, ale styděli jste se jít na živou lekci. Ušetřete svůj čas a peníze za dojíždění do fitka.
