Zuzka Vaidová

Józe jsem se začala věnovat zhruba před 5 lety a důvody byly čistě fyzické. Později jsem začala zjišťovat, že kouzlo jógy nespočívá jen v tom, aby se zlepšila moje forma, ale že má velmi pozitivní dopady i na moji mysl. :) Intenzivně se józe věnuje zhruba 2 roky a neumím si představit, že by nebyla součástí mého života. 

Můj vztah k józe jsem umocnila lektorským kurzem, kdy jsem se rozhodla své zkušenosti předávat dále. Snažím se však vzdělávat dále a objevovat nové aspekty jógy.

Jóga je pro mě cestou, kdy poznávám nejen své tělo, ale i samu sebe. Každá praxe je jiná, někdy to jde lépe, někdy hůře i v závislosti na aktuálních pocitech, které nemusí být vždy hezké. Stejně jako v běžném životě, i v józe nacházím spousty překážek, neduhů a strastí, se kterými se učím pracovat nejen u sebe, ale i u ostatních.

Věnuji se dynamickým stylům jógy, konkrétně pak vinyasa józe (zejména v mé vlastní praxi). 

V případě individualních lekcí hodinu sestavuji tak, aby byl spokojený klient.

Jóga je komplexní cvičení, kde hraje velkou roli dech, správně provedené ásany ale i emoce. 

V lekcích se zaměřuji na:

• správné provedení ásan včetné mé asistence v pozicích tak, aby Vám v nich bylo příjemně a zároveň pracovalo to, co mělo :)
• využití pomůcek jako jsou bloky a pásky, které vedou k prohlubování pozic 
• v každé lekci věnuji čas správnému užití dechu (nejen v pozicích)
• ráda ve svých lekcích využívám k navození atmosféry aromaolejíčky 
• nedílnou součástí lekce je čas pro relaxaci
• konzultace Vašich dotazů, přání, proseb, nejasností,...)

V případě jakýchkoliv dotazů mě neváhejte kontaktovat.

Budu se těšit na setkání s Vámi! :)

Zuzka

• Zaměřuji se především na individiuální lekce, kdy praxi sestavím na míru klientovi a plný čas věnuji pouze jemu. 
• Navštívit mě můžete na veřejné lekci ve studiu YogaAlive.

• Akreditovaný kurz MŠMT (Yoga4Everybody) - Instruktor jógy s časovou dotací 200 hodin - specializace na fyzio jógu, hatha jógu, vinyasa jógu a další přidružené obory (těhotenská jóga, jóga pro seniory, mindfulness) včetně teorie (anatomie, filozofie,...)
• Kurz vědomého doteku (Touch Therapy)