Cvičení
Józe jsem se začala věnovat zhruba před 5 lety a důvody byly čistě fyzické. Později jsem začala zjišťovat, že kouzlo jógy nespočívá jen v tom, aby se zlepšila moje forma, ale že má velmi pozitivní dopady i na moji mysl. :) Intenzivně se józe věnuje zhruba 2 roky a neumím si představit, že by nebyla součástí mého života.
Můj vztah k józe jsem umocnila lektorským kurzem, kdy jsem se rozhodla své zkušenosti předávat dále. Snažím se však vzdělávat dále a objevovat nové aspekty jógy.
Jóga je pro mě cestou, kdy poznávám nejen své tělo, ale i samu sebe. Každá praxe je jiná, někdy to jde lépe, někdy hůře i v závislosti na aktuálních pocitech, které nemusí být vždy hezké. Stejně jako v běžném životě, i v józe nacházím spousty překážek, neduhů a strastí, se kterými se učím pracovat nejen u sebe, ale i u ostatních.
Věnuji se dynamickým stylům jógy, konkrétně pak vinyasa józe (zejména v mé vlastní praxi).
V případě individualních lekcí hodinu sestavuji tak, aby byl spokojený klient.
Jóga je komplexní cvičení, kde hraje velkou roli dech, správně provedené ásany ale i emoce.
V lekcích se zaměřuji na:
V případě jakýchkoliv dotazů mě neváhejte kontaktovat.
Budu se těšit na setkání s Vámi! :)
Zuzka
S WellBe cvičte online nebo si objednejte trenéra či terapeuta, který přijede za Vámi! Prozkoumejte nabídku online video lekcí. Cvičte kdekoliv a kdykoliv, jak se Vám to hodí. Vyzkoušejte cvičení, které vás vždy lákalo, ale styděli jste se jít na živou lekci. Ušetřete svůj čas a peníze za dojíždění do fitka.