Fyzio Core s Filipem
Svaly středu těla se skládají z bránice, ze svalů pánevního dna, hlubokých břišních svalů (m. transversus) a hlubokých zádových svalů (mm. multifidi), Svaly našeho středu těla neboli Core je nemožné funkčně rozdělit od svalů povrchových a končetin, tudíž je nutné pro jejich správnou funkci nacvičit koordinaci těchto skupin. Cílem Fyzio Core s Filipem je aktivace svalů středu těla a následný nácvik koordinace povrchových a hlubokých svalů.
Pro koho je tato online lekce vhodná?
- Začátečník
- Mírně pokročilý
- Pokročilý (v rámci regenerace a kompenzace)
Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?
- Cvičení je možné praktikovat i denně, například jako večerní rituál na zklidnění.
Prozkoumejte kategorie videí:
Podobné online lekce
S WellBe cvičte online nebo si objednejte trenéra či terapeuta, který přijede za Vámi! Prozkoumejte nabídku online video lekcí. Cvičte kdekoliv a kdykoliv, jak se Vám to hodí. Vyzkoušejte cvičení, které vás vždy lákalo, ale styděli jste se jít na živou lekci. Ušetřete svůj čas a peníze za dojíždění do fitka.
