Kruháč s Markétou
Cvičení probíhá ve vysoké intenzitě v intervalech, kdy základní interval bývá – 30 vteřin práce a 10 vteřin pauza. Lekce je velmi efektivní a procvičíme celé tělo. V průběhu cvičení standardně vystřídáme 10-15 různých stanovišť (cviků), které po sobě následují. Vše opakujeme 3-4x. Trénink si můžeme ztížit různými pomůckami (činky, odporové gumy,..) nebo navýšením intervalu práce. Krůháč s Markétou je vhodný pro všechny, kteří začínají s posilováním a jejich cílem je zvýraznit svalstvo.
Pro koho je tato online lekce vhodná?
- Začátečník
- Mírně pokročilý
Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?
- 1-3x týdně
Prozkoumejte kategorie videí:
Podobné online lekce
S WellBe cvičte online nebo si objednejte trenéra či terapeuta, který přijede za Vámi! Prozkoumejte nabídku online video lekcí. Cvičte kdekoliv a kdykoliv, jak se Vám to hodí. Vyzkoušejte cvičení, které vás vždy lákalo, ale styděli jste se jít na živou lekci. Ušetřete svůj čas a peníze za dojíždění do fitka.
