Hatha jóga

60 min.
Zen Garden
200,00 Kč

Termíny

Lektor

Bára Michková

Bára Michková

200,00 Kč

Popis

  • Klidná nedynamická jógová praxe, která v nás nastoluje rovnováhu. Hatha naše tělo tonizuje, čistí a pomáhá nám vyrovnat se se stresem. V pozicích setrváváme na více dechů, abychom si mohli užít jejich benefitů. Lekce začíná relaxací a zklidněním mysli. V průběhu celé lekce klademe důraz na dech a na principy zdravého pohybu dle jógové terapie. Z průpravných cviků volně přecházíme do ásánové praxe a jemného posílení svalů. Na závěr nás čeká voňavá relaxace.
  • klidné tempo a delší výdrže v pozicích
  • vhodná pro začátečníky i pokročilé
  • lekce začíná zklidněním a končí aromaterapeutickou relaxací
  • ENGLISH friendly lekce
  • ENGLISH: Calm non-dynamic yoga practice that strikes a balance in us. Hatha tones, cleanses and helps us cope with stress. We remain in asanas for more breaths so that we can enjoy their benefits. The class begins with relaxing and calming the mind. Throughout the class, we emphasize breathing and the principles of healthy movement according to yoga therapy. From preparatory exercises we move freely into asana practice and gentle muscle strengthening. In the end, fragrant relaxation awaits us.
  • Calm pace and longer endurance in positions
  • suitable for beginners and advanced
  • The class begins with calming and ends with aromatherapy relaxation

Pro koho?

začátečníci i pokročilí

Co potřebuji?

pohodlné oblečení, podložky k zapůjčení jsou ve studiu k dispozici

S WellBe cvičte online nebo si objednejte trenéra či terapeuta, který přijede za Vámi! Prozkoumejte nabídku online video lekcí. Cvičte kdekoliv a kdykoliv, jak se Vám to hodí. Vyzkoušejte cvičení, které vás vždy lákalo, ale styděli jste se jít na živou lekci. Ušetřete svůj čas a peníze za dojíždění do fitka.

Stáhnout aplikaci
Copyright © 2021 - WellBefit s.r.o.