fbpx
Změnit fotku v záhlaví
DYNAMIC BODY s Jitkou
Změnit fotku v záhlaví

Chyť rytmus a nepusť ho, na závěr si dáš ještě dynamic stretch.

Stav tohoto uživatelského účtu je Schválené

Tento uživatel nemá prozatím vyplněny žádné údaje.

Seznam lekcí

Načítám...
Další lekce s Jitkou připravujeme. Hned jak budou online, dáme Ti vědět.

O lektorovi

Čeština
Pokročilý
Hubnutí, Zpevnění, Zlepšení kondice
Žádné/volitelné, Podložka
  • Aerobic
  • Posilovací formy
  • Europen power stretch
  • Spinning
  • Alpinning
  • Indoor rowing
  • Power plate
  • Od malička sportuji
  • 6 let vrcholového veslování
  • Cvičeni jako instruktor se věnují 25let (aerobic, posilovací formy, Europen power stretch, spinning, alpinning, indoor rowing, osobní treninky, Power plate)
  • Aktivně závodím ve veslování (kategori masters)
  • Jsem koordinátorka skupinových lekcí ve Sportcentru Evropská
  • Koníčky: kolo, běh, četba a hudba (Qeen a Sabaton)
 

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení celého těla - hýždě, stehna, lýtka, záda, prsní svaly, paže a břišní svalstvo.

Pro rozcvičení se používá jednoduchých kroků spojených do nenáročné sestavy tak, abychom prohřáli celé tělo a připravili na zátěž. Závěr hodiny tvoří strečink, kde se celé tělo protáhne.