fbpx
Změnit fotku v záhlaví
BODY FORM s Olí
Změnit fotku v záhlaví

Zábavná lekce, který kombinuje aerobní cvičení a posilování.

Stav tohoto uživatelského účtu je Schválené

Tento uživatel nemá prozatím vyplněny žádné údaje.

Seznam lekcí

Načítám...
Další lekci s Olí připravujeme. Hned jak bude k dispozici, zašleme ti upozornění na e-mail.

O lektorovi

Čeština
Pokročilý
Hubnutí, Zpevnění, Zlepšení kondice
Pet lahve s vodou, Židle
  • Instruktor Fitness
  • Instruktor Aerobic Master
  • Kruhový a intervalový trénink
  • Core systém
  • Cvičení pro těhotné a po porodu
  • Instruktor Alpinningu

Přes 10 let předcvičování všeho druhu 😉

Intenzivní šedesátiminutová lekce, kde procvičíte všechny hlavní svalové skupiny pomocí cviků jako jsou dřepy, výpady, vzpory, podpory, ale i cvičení na posílení a rýsování břišních svalů. Na závěr vás čeká protažení a uvolnění. Cílem je zformovat, zpevňovat celou vaši postavu, zlepšovat kondici a spálit tuky. Cvičí se s vlastní váhou těla, tak i s pomůckami.

Proč Body Form: 

  • Zaměříte se především na posílení a zpevnění bříška, hýždí, stehen, ale zároveň i dalších svalových partií jako je triceps, biceps, ramena 
  • Efektivně posílíte celé tělo posilujete, zpevňujete, spalujete tuk 
  • Využijete pomůcek – činky, gumičky, bosu atd

Co vás na lekci čeká: 

  • Zahřátí 
  • Hlavní posilovací část, při které posílíte celé tělo
  • Protažení, relaxace