Tomáš Kučera

Silový trénink, Silový trénink - online, OCR trénink

Propaguji přístup, že výsledkem tréninku by měla být funkčnost celého těla a ne nefunkční krása. Při cvičení pracuji hlavně s volnými váhami a vahou vlastního těla. Specializuji se i na přípravu pro OCR překážkové běhy typu Spartan Race, Gladiator Race, aj.

Zkušenosti

  • Spoluzakladatel Můj Gym - funkčního fitness
  • Spoluzakladatel ČAPS - České asociace překážkových sportů
  • Autor vítězného návrhu OCR hřiště pro veřejnost na Kladně
  • Aktivní běžec OCR od 1. Spartan Race v ČR - Sprint Moninec 06/2013
  • Hurricane Heat Tokaj, Maďarsko 2016
  • Trenér Spartan Race Workout Liberec 2016
  • Hlavní trenér Spartan Race Workout Tour Czech Republic 2017
  • Trenér Spartan Race Workout Praha - 2018
  • Trenér Spartan Race Workout Praha - 2019
  • Trenér Spartan Race Workout Praha a Žďár nad Sázavou - 2020

Vzdělní a certifikáty

  • Soukromá podnikatelská škola
  • Akreditovaný kurz: Instruktor fitness (FIT PRAHA) - 2015
  • Kineziotaping pro trenéry (FIT PRAHA) - 2016
  • Běžecký trénink a regenerace (Hrušovský, Hrušovská) - 2016
  • Cvičení v posilovně (IQ Pohyb) - 2016
  • CrossFit Level 1 - 2016 Varšava - bez certifikace
  • Posilování břicha: Hardstyle Abs (KB5) - 2017
  • Seminář Kettlebell (Arena Pavly Kladivové) - 2017
  • Kurz vzpírání (Tomáš Kejík, Arena Pavly Kladivové) - 2017
  • Kurz sportovní výživy (I. Kubešová - Běhej srdcem) - 2017
  • SÍLA-STABILITA-MOBILITA (Václav Rázl - Fyziofitness Černošice) - 2017
  • Kineziologie běhu (Václav Rázl/Jakub Hejný - Fyziofitness Černošice) - 2017
  • Kineziologie cviků ve fitness (Jakub Hejný - Fyziofitness Černošice)- 2018
  • Efektivita běhu (Jakub Hejný) - 2018
  • Efektivita pohybu (Jakub Hejný) - 2018
  • Ramena bez bolesti (Pohyb je život) - 2018
  • TRX Suspension training Course (3D Fitness Academy) - 2019
  • Stabilizace lopatky v kontextu HSSP (TheraGym) - 2019
  • Rotace ve sportu - golf, tenis... (Jakub Hejný - Fyziofitness Černošice) - 2020
  • Shyby - kliky - stojky (Jakub Hejný - Fyziofitness Černošice) - 2020
  • Programming (Tomáš Bartoš - Barbar Gym) - 2020
  • Automobilizace páteře (Mgr. Ivana Kellnerová) - 2020

Kde Tomáš působí?

Přečtěte si více o službách, které Tomáš nabízí

Silový trénink

Silový trénink

Ať už se chcete prostě jen cítit fit, zaměřit svůj trénink na konkrétní problematické partie a nebo zlepšit svou fyzickou kondici, osobní trénink je přesně pro Vás! Naši přední odborníci na fitness Vám ukáží tu nejlepší forma silového tréninku, se kterou dosáhnete kýžených výsledků. Naše osobní tréninky se zaměřují na mobilitu, spalování tuků, nárůst svalové hmoty a pomáhají celkovému zlepšení Vašeho zdraví.

Silový trénink - online

Silový trénink - online

Silový trénink online? Blbost! K čemu platit trenéra, který mě nemůže dorovnat do správné pozice nebo mi dát dopomoc? Absolutně souhlasíme! Online cvičení s trenérem 1:1 má ale také spoustu výhod. Za prvé přináší cenově dostupnou alternativu cvičení pod dohledem odborníka, který se věnuje jen Vám a dále nám krásně pomůže v situacích, kdy osobní lekce není možná - jste na dovolené, na služební cestě nebo musíte být v domácí karanténě. Díky osobnímu online tréninku můžete tento výpadek krásně překlenout a poté opět navázat osobními lekcemi. U vybraných trenérů máte navíc úvodní lekci úplně ZDARMA, tak proč váhat? Zkusíte a uvidíte.

OCR trénink

OCR trénink

Obstacle Course Racing - zkráceně OCR je fenomén poslední doby. Překážkové běhy získávají na popularitě i díky sériím Spartan Race, Gladiator Race, Predator Race a dalším. Závody, které prověří vaši fyzickou připravenost i psychickou odolnost. S WellBe máte možnost dostat se do rukou zkušených trenérů z OCR prostředí.