Tibetská jóga

Objednejte si osobního trenéra domů nebo na hřiště.

Tibetská jóga zahrnuje cvičení, která se po staletí používala k udržení dobrého zdraví a vnitřní energetické rovnováhy. Je velmi vhodná k očištění organizmu pro všechny bez rozdílu. Zaměříte se na svůj dech, uvědomíte si vlastní pohyb těla a zároveň prohloubíte vnitřní klid pomocí meditace.

Pro koho?

Pro všechny, kteří chtějí na chvíli uniknout od svého hektického životního stylu a pomocí meditace, dechových cvičení a uvědomělých pohybů si dopřát hodinku na pročištění hlavy a vyrovnání vnitřní energie.

Co potřebuji?

  • 45-60 minut času
  • Vhodný klidný prostou pro cvičení
  • Pohodlné oblečení

Co dostanu?

  • Dechové cvičení
  • Zahrnuje mnoho pozic, které podobou připomínají hathajógu, ale liší se v dynamice způsobu jejich provedení
  • Meditace
  • Odstranění napětí a tlaku v těle
  • Odbourání únavy a vyčerpání po práci nebo dlouhé cestě
  • Celkové zklidnění

Poskytovatelé

Jigme Tenzin
Jigme Tenzin
Více o trenérovi

V jakých lokalitách je služba Tibetská jóga dostupná?