Workout s Dušanem

Workout s Dušanem

46:00 Kruhový/intervalový trénink Nabíraní svalů, Zlepšení kondice, Zpevnění
Sdílet:

Workout s Dušanem je zaměřený na posilování břicha, středu těla neboli core a hýždí. Zabrat ale dostanou i vaše nohy a paže, které se zapojí při cvičení rafinovaných komplexních cviků. Účelem této online lekce je zformování a posílení ochablých hýžďových svalů, břicha a aktivace core. 

Pro koho je tato online lekce vhodná?

  • Mírně pokročilé
  • Pokročilé

Jak často si ho zařadit do plánu?

  • 1-3x týdně