Aktivujte si WellBe a získejte neomezený přístup ke všem videím. Sledujte své výsledky pod osobním dozorem odborníků za zlomek ceny osobního trenéra.
TABATA je velmi efektivní a náročná metoda intervalového tréninku. Základem je 20 vteřinové cvičení s velmi krátkým, 10ti vteřinovým odpočinkem. Tento styl cvičeni není vhodný pro úplné začátečníky. Pokud ale patříte mezi pokročilé sportovce, přidejte se ke Klárce a dejte si pořádně do těla.
Pro koho je tato online lekce vhodná?
Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?