Strečink s Filipem

Odemknout neomezený přístup již za 115 Kč měsíčně

Aktivujte si WellBe a získejte neomezený přístup ke všem videím. Sledujte své výsledky pod osobním dozorem odborníků za zlomek ceny osobního trenéra.

Strečink s Filipem

Strečink s Filipem

12:00 Zdravotní cvičení Kompenzace, Protažení, Relaxace
Sdílet:

Vedle “fázických” svalů máme v našem těle také tzv. svaly “tonické”, které zajišťují stabilitu, fixaci těla při pohybu, držení těla v prostoru. Tyto svaly mají většinou tendenci ke zkrácení. Následně mohou vytvořit svalové dysbalance, které mohou vést ke chronické bolesti. Proto vám ve spolupráci s Filipem přinášíme cvičení zaměřené na strečink, tedy zvýšení mobility a flexibility.

Pro koho je tato online lekce vhodná?

  • Začátečník
  • Mírně pokročilý
  • Pokročilý (v rámci regenerace a kompenzace)

Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?

  • Cvičení je možné praktikovat i denně, například jako večerní rituál na zklidnění