Pilates s Verčou

Odemknout neomezený přístup již za 115 Kč měsíčně

Aktivujte si WellBe a získejte neomezený přístup ke všem videím. Sledujte své výsledky pod osobním dozorem odborníků za zlomek ceny osobního trenéra.

Pilates s Verčou

Pilates s Verčou

55:00 Jóga & Pilates Protažení, Zlepšení kondice, Zpevnění
Sdílet:

Tato lekce je určena pro mírně pokročilé, pro ty z vás, kteří máte základní zkušenost se cvičením pilates. Pro pokročilé je tato lekce příjemným návratem k základním pravidlům, na kterých je tato metoda postavena – kontrola pohybu a dechu, flexibilita a mobilita těla a plynulost pohybu. Podlehnete-li cvičení pilates, odměnou vám bude nejen ploché břicho a štíhlý pas, zbavíte se bolesti zad, postupně odstraníte jakékoli svalové dysbalance a v dlouhodobém horizontu se zbavíte stresu, únavy a budete lépe a aktivněji dýchat.

Pro koho je tato online lekce vhodná?

  • Mírně pokročilé
  • Pokročilé

Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?

  • 1-3x týdně