Aktivujte si WellBe a získejte neomezený přístup ke všem videím. Sledujte své výsledky pod osobním dozorem odborníků za zlomek ceny osobního trenéra.
Tato lekce je určena pro mírně pokročilé, pro ty z vás, kteří máte základní zkušenost se cvičením pilates. Pro pokročilé je tato lekce příjemným návratem k základním pravidlům, na kterých je tato metoda postavena – kontrola pohybu a dechu, flexibilita a mobilita těla a plynulost pohybu. Podlehnete-li cvičení pilates, odměnou vám bude nejen ploché břicho a štíhlý pas, zbavíte se bolesti zad, postupně odstraníte jakékoli svalové dysbalance a v dlouhodobém horizontu se zbavíte stresu, únavy a budete lépe a aktivněji dýchat.
Pro koho je tato online lekce vhodná?
Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?