Cvičení pro seniory se Sylvií

Cvičení pro seniory se Sylvií

38:00 Zdravotní cvičení Protažení, Relaxace, Zlepšení kondice
Sdílet:

Ve WellBe myslíme na všechny. Lekce pro seniory nabízí protažení těla v pozici ve stoje, případně v sedě. Důležitou podmínkou zdravého cvičení je vedená pozornost k plynulému dechu, stejně tak pozornost k prováděnému pohybu. Cílem cvičení je udržovat pružnost měkkých tkání, pohyblivost kloubů a zároveň podporovat správné dýchání. A to vše pomůže našim babičkám a dědečkům, aby se cítili lépe a radostněji. Celé cvičení od nás máte úplně ZDARMA, doporučte ho i vašim známým.

Pro koho je tato online lekce vhodná?

  • Vhodné jak pro seniory, tak pro úplné začátečníky
  • Nejjemnější cvičení v naší nabídce

Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?

  • Klidně i denně