Aktivujte si WellBe a získejte neomezený přístup ke všem videím. Sledujte své výsledky pod osobním dozorem odborníků za zlomek ceny osobního trenéra.
Další Aerobic Body s Jitkou je silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení celého těla – hýždě, stehna, lýtka, záda, prsní svaly, paže a břišní svalstvo. Pro rozcvičení se používá jednoduchých kroků spojených do nenáročné sestavy tak, abychom prohřáli celé tělo a připravili na zátěž. Závěr online lekce tvoří strečink, kde se celé tělo protáhne.
Pro koho je tato online lekce vhodná?
Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?