Aby záda nebolela se Sylvií

Odemknout neomezený přístup již za 115 Kč měsíčně

Aktivujte si WellBe a získejte neomezený přístup ke všem videím. Sledujte své výsledky pod osobním dozorem odborníků za zlomek ceny osobního trenéra.

Aby záda nebolela se Sylvií

Aby záda nebolela se Sylvií

36:00 Zdravotní cvičení Protažení, Zpevnění
Sdílet:

Zdravotní cvičení s prvky pilates a jógy zaměřené na posilování a protažení svalů v oblasti páteře. Forma cvičení vhodná pro všechny věkové kategorie, muže i ženy. Důležitou podmínkou zdravého cvičení je vedená pozornost k plynulému dechu, stejně tak pozornost k prováděnému pohybu. Cílem cvičení je udržovat pružnost měkkých tkání, pohyblivost kloubů a zároveň podporovat správné dýchání.

Pro koho je tato online lekce vhodná?

  • Vhodné i pro úplné začátečníky
  • Pro sportovce vhodné v rámci kompenzace 

Jak často si mám cvičení zařadit do plánu?

  • 1-7x týdně