fbpx

Zjistěte více o nabízených službyách

Dosáhněte svých cílů díky službám, které jsou ušity na míru
přímo pro Vás. Naší motivací je Váš úspěch.

Diagnostika

Fitness

Wellness

Diagnostika těla a životního stylu

Zarezervujte si schůzku s jedním z WellBe specialistů, který přijede za Vámi. Společně zjistíte Vaše tělesné složení a odhalíte nevhodné návyky. Složení těla znamená „množství kostí, tuku, vody a svalů v lidském těle“. Všechny tyto faktory lze měřit. Náš specialista také zjistí váš somatotyp a doporučení Vám vhodný trénink a skladbu jídelníčku. V případě zájmu Vám také poskytne další informace o tom, jak Vám WellBe pomůže na cestě k lepšímu životu.

Pro koho?

Služba je vhodná pro všechny, kteří chtějí začít cvičit nebo chtějí sledovat své pokroky. Pokud si zakoupíte WellBe FitPlan nebo DietPlan, naše spolupráce začne touto diagnostikou, která je v balíčcích zahrnuta. Diagnostiku můžete také zarezervovat jako samostatnou službu.

Co potřebuji?

  • 45 - 60 minut času
  • Klidnou pohodlnou místnost

Co dostanu?

  • Výsledky tělesného složení
  • Výsledný somatotyp
  • Profesionální doporučení

Benefity

  • Přesná kontrola výsledků tréninku
  • Doporučení, jak začít s WellBe
  • Návod, jak rychle a efektivně dosáhnout výsledků
  • Plán, jak často cvičit a jak sladit trénink s Vaším denním programem
  • Doporučení, jak by měl vypadat Váš trénink
  • Pochopení, jak se správně stravovat

Osobní trénink

Ať už se chcete prostě jen cítit fit, zaměřit svůj trénink na konkrétní problematické partie a nebo zlepšit svou fyzickou kondici, osobní trénink je přesně pro Vás! Naši přední odborníci na fitness Vám ukáží tu nejlepší forma silového tréninku, se kterou dosáhnete kýžených výsledků. Naše osobní tréninky se zaměřují na mobilitu, spalování tuků, nárůst svalové hmoty a pomáhají celkovému zlepšení Vašeho zdraví.

Pro koho?

Osobní trénink je skvělý způsob, jak začít, pokud chcete zlepšit celkovou kondici, zhubnout do plavek nebo chcete ovládnout určitou dovednost. Naši trenéři Vás povedou po Vaší cestě fitness.

Co potřebuji?

  • 60 minut času
  • Volný prostor pro cvičení
  • Komfortní sportovní oblečení

Co dostanu?

  • Kontrolu techniky cvičení
  • Vhodnou intenzitu tréninku
  • Úvodní zahřátí
  • Závěrečné protažení
  • Cvičení na hubnutí a pálení tuků
  • Silový trénink a kardio

Benefity

  • Zábavný a pestrý trénink
  • Procvičení celého těla
  • Zaměření na osobní cíle
  • Zlepšení kondice
  • Zlepšení soustředění a produktivity
  • Nové dovednosti
  • Zhubnutí přebytečných kil
  • Zlepšení techniky cvičení
  • Snížení rizika zranění
  • Zlepšení motivace

Plavání

Silový trénink není nic pro Vás? Zkuste plavání! Vodní prostředí přináší nespočet benefitů, zajistí zvýšený odpor při pohybu, ale zároveň ulehčí přetíženým kloubům a páteři. Plavání také napomáhá léčbě astmatu a posiluje dýchací svalstvo. Naši trenéři plavání Vás naučí, jak si plavání užívat a vytěžit z něj maximum.

Pro koho?

Plavání je vhodné a prospěšné opravdu pro všechny. Může se stát Vaší hlavní pohybovou aktivitou, nebo si můžete zajít jednou týdně zaplavat jako doplněk ke svému tréninku.

Co potřebuji?

  • 60 minut času
  • Oblíbený veřejný bazén (klient hradí vstup trenéra) nebo vlastní bazén (délka alespoň 8m)
  • Plavky a plavecké brýle

Co dostanu?

  • Trénink pocitu vody
  • Trénink plaveckého dýchání
  • Průpravná cvičení pro zlepšení plaveckého stylu
  • Korekce techniky
  • Kondiční plavecký trénink

Benefity

  • Zvýšení síly
  • Zlepšení dýchání
  • Odstranění bolestí zad
  • Zlepšení orientace
  • Zvýšení kondice
  • Efektivní pohyb ve vodě

Box

Zpevněte postavu a budujte sebedůvěru, sílu a vytrvalost komplexním cvičením, které posouvá Vaše fyzické limity a posiluje vůli. Každá lekce v boxu bude zábavná a pokryje celou řadu technik. WellBe specialisté na box jsou vysoce kvalifikovaní, zkušení a předají Vám své znalosti a vášeň pro disciplínu, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů rychleji.

Pro koho?

Box je perfektní cvičení pro tělo i mysl, pokud chcete vyzkoušet něco nového nebo pokud chcete zdokonalit svou techniku boxu, která vám umožní dosáhnout nových výšin.

Co potřebuji?

  • 45-60 minut času
  • Volný prostor pro cvičení
  • Pohodlné oblečení

Co dostanu?

  • Drill zaměřený na koordinaci a techniku
  • Trénink silové vytrvalosti
  • Budování síly a rýsování svalů
  • Zpevnění těla
  • Proměnlivá intenzita tréninku
  • Nácvik správného dýchání

Benefity

  • Buduje sílu a výdrž
  • Zviditelní svalstvo
  • Zábavná forma
  • Zlepšuje koordinaci
  • Zvyšuje tělesnou zdatnost
  • Nové dovednosti
  • Dosažení ideální hmotnosti

Jóga

V dnešní uspěchané a na výkon zaměřené době je často těžké se na chvíli zastavit a nadechnout se. Jóga je skvělý způsob "uklidnění mysli“ a protažení těla. WellBe jóga trenéři Vám dokáží předat základy cvičení a povedou Vás po této poklidné cestě. Každý pohyb zdůrazňuje dýchání a plynulost pohybu a soustředí se zároveň na Vaše tělo i mysl.

Pro koho?

Pro všechny, kteří chtějí na chvíli uniknout od svého hektického životního stylu a dopřát si hodinku na pročištění hlavy a protažení těla.

Co potřebuji?

  • 45-60 minut času
  • Vhodný klidný prostou pro cvičení
  • Pohodlné oblečení

Co dostanu?

  • Ashtanga jóga
  • Beginners jóga
  • Dynamic jóga
  • Hatha jóga
  • Kundalini
  • Vinyasa jóga
  • Yin jóga
  • A je toho více, kontaktujte nás, pokud máte zájem o další cvičení

Benefity

  • Snižuje stres a zlepšuje náladu
  • Tonizuje svalstvo
  • Zlepšuje držení těla
  • Posiluje střed těla
  • Rozvíjí flexibilitu

Běh

Běh je skvělý způsob, jak si zlepšit kondici a zároveň spalovat velké množství kalorií. Dále pomůže zlepšit Vaši celkovou zdatnost, která se promítne i do dalších pohybových aktivit. Naučte se, jak zlepšit svou vytrvalost a techniku běhu. Běhejte tak, abyste si už dál neubližovali. Běžecký trénink se dá zaměřit také na zvýšení síly, zlepšení dýchání či odstranění únavy.

Pro koho?

Chcete s během začít? Připravit se na závod? Nebo chcete zlepšit kondici? Běh pro vás také může být skvělým doplňkem k ostatním aktivitám.

Co potřebuji?

  • 45-60 minut času
  • Pohodlné běžecké oblečení
  • Běžecká obuv

Co dostanu?

  • Kotrolu techniky běhu
  • Vytrvalostní výběhy
  • Trénink sprintu
  • Trénink dýchání
  • Začátečnický trénink
  • Příprava na závody

Benefity

  • Profesionální příprava na běžecké závody
  • Hubnutí a tonizace svalů
  • Zlepšení celkové kondice
  • Rozvoj síly a vytrvalosti
  • Osvojení správné techniky

Relaxační masáž

Relaxační masáž je jemná a plynulá, podporuje celkovou relaxaci, uvolňuje svalové napětí a zlepšuje krevní oběh a rozsah pohybu. Tento styl masáže najdete například v lázních a SPA. Cílem terapeuta je dopřát Vám poklidnou relaxaci s přiměřeným tlakem, který nebude působit bolestivě.

Pro koho?

Pro ty, co potřebují zmírnit pracovní stres. Ideální způsob, jak uvolnit své tělo a mysl. Nemusíte se starat o nic, stačí si rezervovat sezení a terapeut WellBe se postará o zbytek.

Co potřebuji?

  • 60 minut času
  • Klidnou soukromou místnost
  • Prostor pro masérský stůl (1,4x2,2m)

Co dostanu?

  • Hodinu perfektní relaxace
  • Servis přizpůsobený Vašim požadavkům
  • Masáž celého těla
  • Vše potřebné zajisté Váš terapeut

Benefity

  • Doplní vaši energii
  • Zlepší držení těla a prokrvení
  • Obnovuje tělesnou, duševní a psychickou rovnováhu

Sportovní masáž

Sportujete a Vaše tělo potřebuje opravit? Využijte této masáže, terapeut se dostane do hloubky svalů a zaměří se na problematická místa. Zmobilizuje vaše klouby a protáhne svalstvo. Sportovní masáž je něco jako legální doping, který urychlý Vaší regenraci a obnoví sílu. Na další trénink budete opět na 100% připravení a odpočatí a dosáhnete tak těch nejlepších výsledků.

Pro koho?

Pro všechny, kteří chtějí snížit riziko úrazu, doplnit svůj trénink, zotavit se z náročné pohybové aktivity, nebo pokud potřebujete zacílit masáž na nějaký akutní problém, s tím vším Vám může pomoci sportovní masáž. Sportovní masáže jsou vhodné pro každého, kdo chce převzít kontrolu nad svým tělem.

Co potřebuji?

  • 60 minut času
  • Tichá, příjemná místnost
  • Prostor pro masérský stůl (1,4x2,2m)

Co dostanu?

  • Hloubkovou masáž
  • Masáž pro léčbu/prevenci zranění
  • Aktivační/regenerační masáž
  • Celková sportovní masáž
  • Masáž před/po výkonu
  • Konzultace individuálních obtíží
  • Vše potřebné zajisti terapeut

Benefity

  • Zvyšuje pohyblivost a mobilitu
  • Zkracuje dobu regenerace po tréninku
  • Zanechá Vás nebité energií
  • Zlepšuje držení těla a prokrvení svalstva
  • Odhalí problematická místa
  • Napomáhá tonizaci svalů

Reflexní masáž

Tlaková metoda stimulující reflexní body hlavně na chodidlech, které jsou v kontaktu s tělními orgány. Zvýšená citlivost v těchto bodech odhaluje sníženou energii orgánů.

Pro koho?

Vhodné pro klienty, kteří mají rádi masáže chodidel. Vzhledem k velkému počtu nervových zakončení na nohou tato masáž ovlivňuje celé tělo.

Co potřebuji?

  • 60 minut času
  • Tichá, příjemná místnost
  • Prostor pro masérský stůl (1,4x2,2m), případně pohodlný gauč

Co dostanu?

  • Hodina intenzivní relaxace
  • Individualizovaná masáž
  • Masáž chodidel, lýtek a dalších tlakových bodů
  • Vše potřebné obstará terapeut

Benefity

  • Relaxace
  • Zlepšuje inervaci periferií
  • Zlepšuje činnost mozku
  • Zlepšuje prokrvení
  • Snižuje intoxikaci organismu
  • Zrychluje metabolismus
  • Pomáhá odstranit bolesti hlavy

Baňkování

Baňková terapie je tradiční čínská a blízkovýchodní praxe, kterou lidé používají k léčbě různých obtíží. Zahrnuje umístění baněk v určitých bodech na kůži klienta, případně baňkovou masáž. Díky podtlaku v baňce dochází k prokrvení a uvolnění podkoží. Baňkování obvykle zanechává kulaté modřiny na kůži, kde jsou krevní cévy vystavené účinkům sání.

Pro koho?

Každý, kdo potřebuje zmírnit pracovní stres. Ideální způsob, jak uvolnit své tělo a mysl. Nemusíte se starat o nic, stačí si rezervovat sezení a terapeut WellBe se postará o zbytek.

Co potřebuji?

  • 60 minut času
  • Tichá, příjemná místnost
  • Prostor pro masérský stůl (1,4x2,2m)

Co dostanu?

  • Hodinu relaxace
  • Individualizovanou službu
  • Baňkovou terapii
  • Vše potřebné obstará terapeut

Benefity

  • Uvolnění psychických a emocionálních tlaků
  • Nastartuje regenerační proces
  • Prohřeje pokožku a zvláční měkké tkáně
  • Funguje protizánětlivě

Dornova metoda

Dornova metoda

Jemná manuální terapie, jejíž pomocí jsou klouby a obratle bezpečně a přesně uváděny zpět do svých původních správných poloh. Příčinou nesprávných poloh obratlů mohou být fyzické potíže, rozdílná délka dolních končetin, zkrácení svalů nebo i citové problémy člověka. Při léčení Dornovou metodou se uvolňují fyzické i psychické bloky, můžeme ji tedy považovat za celostní metodu, která léčí nejen příznaky nemoci, ale i samotné příčiny onemocnění.

Pro koho?

Dornova metoda je vhodná pro klienty trpící jak akutními, tak chronickými obtížemi. Pokud trpíte lehkou skoliózou, tato metoda může průběh skoliózy zvrátit. Vyzkoušejte účinky na vlastní "klouby".

Co potřebuji?

  • 60 minut času
  • Příjemná, klidná místnost
  • Prostor pro masérský stůl (1,4x2,2m)

Co dostanu?

  • Rychlé ulevení od potíží
  • Tipy pro samoléčbu
  • Náprava vadného držení těla
  • Zlepšení kvality života

Benefity

  • Uvolnění zablokovaných míst
  • Léčba neplodnosti
  • Odstranění bolesti zad
  • Zlepšení pohyblivosti kloubů
  • Náprava hallux valgus